BARRE AU SOL

BIKINI

Renforcement musculaire basé sur le bas du corps

CIRCUIT TRAINING

Enchainements d'exercices en renforcement musculaire en boucle et en temps limité

CORE TRAINING

CUISSES ABDOS FESSIERS

ELASTIC BAND

FLASH ABDOS

GYM POSTURALE

PILATES

Cours de mantien sangle lombaire et abdominale

SCULPT MOLITOR

Cours basé sur la silhouette et le renforcement profond

STRETCHING

Mise en place d'étirements basés sur des exercices de respiration

STRETCHING

ZEN BY MOLITOR

Stretching et relaxation

AQUA BIKING

Ce cours a pour objectif d'effacer les désagréments du vélo sur route (Mal de dos, mal aux genoux, ennuis) tout en gardant les qualités de ce sport (Travail cardio, bas du corps)

AQUA PALMING

Basé sur un effort permanent (Fessiers, cuisses), tonifie le bas du corps, avec des notions de nage.

AQUA PERFORMANCE

Améliorez le bien-être aquatique et l'esthétique de la nage.

AQUA SLIM

AQUA TRAMPO

Basé sur des mouvements d'aquagym et de step, vous trouverez dans cette activité un effet drainant provoqué par l'eau.

• Brûle beaucoup de calories pour aminicr le corps
• Améliore la condition physique générale
• Augmente votre capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance cardio impliquant tout le corps

YIN YOGA

€25.00

YOGA HATHA

€25.00

Basé sur des enchaînements de postures (asanas en sanskrit), le Hatha-Yoga est la discipline la plus répandue en Europe car elle s'adresse à tout le monde : débutant ou plus expérimenté. Associé au contrôle du souffle et de la concentration, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps